natural scone

昨日は急に外に出たい!と思っておでかけしてきました。
家にこもっていたら鬱々としてうつ病っぽいのが
悪化するしてくるのは理論的にはわかっていて
実感もそこそこしていたが
昨日はかなり、外に出て、気持ちを晴らしたい!という気持ちが強かった。
うつうつな対人恐怖症・外が怖いもや子としては
しあわせなことだと感じた。

最近またおやつを食べたい症候群にかられています。
急激にクレープが食べたくなった。
クレープはさておき、本屋さんと食材豊富なマーケットと
色鉛筆が豊富な事務用品屋さんに行こうということになった。
今使っている色鉛筆は知り合いの画材屋さんで買ったのだが、
その色鉛筆も売っている事務用品屋さんなのだ。
それはそうと、こないだ注文した眼鏡を取りに行かなくてはならない。
アトピーが最近ひどいので鬱々している私は、人と接する
余裕はなかったのだが、行きたくなかったら行かずに
帰ってくればいいと考えてとりあえず外出することになった。
自分でそういう風に考えられるようになっただけでも十分だ。
以前は、「眼鏡屋には行けない、だから外には出られない。」
「決められた眼鏡屋には行ける、だけどそれ以外は行けない」
という何ともめんどくさい奴だった。
とりあえず、試しに、ということができなかったのだ。

外出する前にも色々いざこざはあったのだが、とりあえず出発。
母のことだから行く途中行く途中に
行きたい所が増えそうだと思ったが、
私も何となくそういう気はあるので、大丈夫だった。
以前は行く所が増えるたびに頭が爆発してもやもやして
じっとしていられなかった。柔軟性が増えた。(っていう日本語あってる?)

早速、車運転中に母が「あ、ここも行ってもいい?」。
ほーらきた。もや子としては鬱々だけど、りなとしては
とっても嬉しい。だって絶対に私が好きなものがいっぱい
置いてあるんだもん!どこかというと、新しくできた本屋さん。
本屋とは思えない、いろーーーーんなものが置いてあって、びっくりした。
都会にはこんなの、当たり前なんだろうなぁというものが。
東急ハンズとかソニプラのちっちゃいバージョンみたいな感じでした。
Campus5色入りノートがオープン記念で100円で売ってたので購入。
学校へ行ってたらもっと買ってたんだけどなぁ。
無料ティッシュをいっぱいとってきました。

それから、こないだ行ったところへ行って来ました。
あの、マクロビオティックやフェアトレードを
中心としたカフェと複合施設の薬局さん。
昨日は2階のカフェには上がらず、薬局のみ。
母が桃チップスを買ってくれました。
ちょうどお昼時だったので、玄米パンと玄米おにぎりと
スコーンとルイボスティーを買ってくれました。
noppo-san

ここではいつもレジの近くに、玄米おにぎりと胚芽パンと
日替わりか週替わりかで、スイーツを売っています。
もちろん手作り。(多分2階のカフェでつくったもの)
ラップで包んである感じが庶民的で好きです。
ここの玄米は本当においしい。中心にのっている砕いた
ゴマが、砕いたばっかり、生!って感じで本当においしいです。
こないだは、おからココアケーキ1切れを200円で買いました。
昨日は、フェアトレードのチョコレートが入っている
スコーン1個、100円。ちょっと小さめなんだけど、中身が
ぎっしり詰まっていて、チョコレートも濃厚でおいしかった。
ルイボスティーも、お茶の中ではアトピーに結構いいんだよ★
それでアトピーが治るわけじゃないけれど、選択できる
場合はなるべく体によいものを摂るように心がけています。
ストレスがたまらない程度に。ていうかストレスどころか
ルイボスティーはめちゃめちゃおいすぃよん☆
お店の名前は、ずっと「のっぽさん」だと思ってたのに「のっぽくん」だった!

玄米パンは普通のパッケージに入っているもの。
原材料:小麦粉、玄米粉、黒糖蜜、植物性油脂、胚芽、酵母。
肉まんみたいな大きさの茶色いパンが4個で300円ちょっと。
賞味期限は3月中旬。
桃チップスはめずらしかったのでと母が買ってくれました。
原材料:もも、植物油、水あめ
34gで189円とちょっとお高め。
賞味期限は4月中旬。

去年の8月くらいから大好きなグミも食べるようになりました。
お医者さんの許しをもらったわけじゃないけれど、
禁止じゃなくて、自己管理だし、気持ちの持ちようだし。
食べ物がすべてじゃないけれど、実際に除去食をしていたときは
本当に体のなかがすっきりして、油っこくなくて、気持ちよかったです。
例えばグミを1つ食べてもかゆくはならないけれど、3袋一気に食べたら
普通の人と症状が変わると自分では感じるので、食べすぎには注意しています。
アトピがよくなったら・・・とずっと夢だった31アイスクリームは、
先月に解禁。よくなったわけじゃないけど、前よりは、ね。
のっぽさんでは色んなクッキーが売っているので楽しみにしてた
んですが、すべてのクッキーにショートニングが入っていて、撃沈。
普段カントリーマァムやバターの入ったクッキーを食べているから
矛盾しているかもしれないけれど、やっぱりアトピによい材料を
使ったクッキーなら、とことんこだわりたいのが私の考え。
今回は桃チップスを買ったので我慢。今度買いにきます。
ショートニングは、一応植物性なんだけど、名前からして
想像つくように、化学的加工が加わっているものなので、
あんまり望ましくないです。トランス脂肪酸のこともあるしね。
そんなこと言ってたらキリがないので食べますが(笑)、
気をつける余裕があるときだけでいいから気をつけられたらな、と思います。
それと、市販のおやつを買うときなんかもう気にしてられないけれど、
ときどき賞味期限や消費期限も見ます。長すぎるとそれはそれで怖いよ。

母は菜種油と豆乳マヨネーズを買っていました。
豆乳から作ったマヨネーズで、卵は使っていません。
なんと、いくらだと思います?
735円!!
私が神経質になっていた頃ならまだしも、最近私のせいで
エンゲル係数が高いからいいよ~と断ったのですが、
ためしに、ということで買ってみました。
高いものばかりがいいとは限らないけれど、自分で
こうやって厳選していけばいいのでは、と考えます。
消費期限もかなり短かったよ!それはそれで安心なんだけど、使い切らなきゃね!

テーマ : 対人恐怖症・社会不安障害
ジャンル : 心と身体

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Rena(りな)

Author:Rena(りな)


りなのCafe・ふついちに
いらっしゃいませ。
どうぞおくつろぎくださいまし。

もや子の日常
アトピの日常
想ったこと、感じたこと、話したいこと…
ありのままを、恥ずかしいけれど
照れ臭いけれど、綴っていくんだ。
私がつづってゆくことで、誰かの役にたてたり、誰かの心になにか響かせることができたらいいな。
そして、まだまだ子供なあたしが、一緒に成長できていけたらいいな。
いろんな人に出会って・・・。

マイナス思考。ぐちも吐く。弱音も吐く。
言い訳もする。
考え事ばっかりしてるのに
成果が出なかった。
力のコントロールが
じょうずに出来なかった。
要領が悪い。不器用なんだ。
一日という短くて長い時間を
生き抜くだけで精一杯だったよ。
大きな変化はないけれど
きっと徐々に進化しているのだ。
だから、そのまま。
自分らしく、あたしらしく。生きる。
それが結構むずかしいのだけれど。
いま、じぶんが、できることをする。
楽しく生きる。
今を楽しく生きなきゃ
未来もきっと楽しくない!
時には人に頼って、
支えてもらって、
背中を押してもらって。
希望がみえるトコロまで走り続け、
近い未来も遠い未来も信じて。
自分を信じてくれる人を信じて。
人に信じてもらえる自分を信じて。

無理しない。
あきらめない。
頑張り過ぎない。
ふつうでいい。
文句言う前に薬飲みぃ。
とりあえず死ぬな。
何があっても
生きることだけはやめるな。
時に強くなれ。
時に弱くなれ。
それがきっと人間。
それがありのままの
あたし。

息ぎれ?がんばった証拠じゃないか。
でも頑張らなくていい。
「前を向く」だけでいいじゃないか。
いつか一瞬のうちに消えてしまうしゃぼん玉すら、キレイで美しい。
長い年月をかけて積み上げた積み木の塔は、どれかが欠けては成らない。
矛盾は許せなかったのに
矛盾だらけの人生だ。
もやもやもやもや
ぐだぐだぐだぐだ
落ちるとこまでとことん落ちれ!
落ちたらあとは、あがるだけだ。
しゃがんだあとは、ジャンプだ!

そんなりなを応援してくれている人、
ありがとう。
「感」と「心」と「気」をもって接してくれる人、
ありがとう。
毎日遊びに来てくれている人、
ありがとう。
言葉をくれる人、ありがとう。
いつも見守ってくださってありがとう。
わたしをやさしく見守ってくれる
あなたを、おんなじきもちで
見守っていたい。
その1つ1つの言葉が、モーションが、気持ちが、嬉しい。
出会ってくれた全ての人に、
ありがとう。
愛。気持ち。感謝。、伝えたいよ。
出会いは大切。
フィーリング。ハート。
相手の気持ちを大切にしよう。自分の気持ちも大切にしよう。

私は言葉のチカラを信じている。
ときに折れそうになったこれまでも、これからも。
伝えることを続けたい。
聴くことをやめたくない。
忘れたくない。
伝えるということを。
こころをもってつなげれば、
伝わるんだということを。
広くて狭い世界の中で
この狭くて広いネットの1ページを、
わたしは、信じてる。
だからわたしはここにいて、
発信しつづけるんだ。

ぽわ~ん ぽわ~ん
ぽわわわわわわ~ん

受け入れてくれてありがとう。
大きな愛で包んでくれてありがとう。
どっかん愛してる。
今日も明日もあさっても、ずっとずっとあいしてる。

「自分らしさ」なんてむずかしく考えないで、
そのままで、わたしらしく、生きていけばいい。
間違えても、またスタート地点につけばいい。戻ればいい。
捨ててしまったなら拾えばいい。
見つかるまで探せばいい。
暗中模索も無駄じゃない。
すべてなくなっても、自分がいる限り、人生は終わらない。
むしろすべてなくなったほうが、純粋でまっさらできれいってこと、知ってた?
嬉しさも悲しみも無限の人生は、果てしなく
どこまでも続いているのならば、わたしは
「行けるとこ」まで、なんて決めずに、
どこまでも行きたい。生きてみたいのだ。
どこまでだって行ける。何者にでもなれる!

信じなくっちゃ、立ち上がらなくっちゃ、始まらない!
外に出たら、上を見上げてみてください。
そこには空がある。光がある。
だから私は、今日も、生きている。




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